Jacques Catala, instructeur Qi Gong

Naturopathe, N.D.

Réflexologue, R.D.

Maître en Art Feng Shui

Qu'est ce que le Qi Gong ? 

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Bienfaits

  • Aide à réduire l'hypertension.
  • Contribue à réduire le stress.
  • Améliore l'état des muscles et du squelette
  • Meilleure concentration.
  • Peut soigner les maux de dos.
  • Améliore le sommeil.

 L’énergie qui guérit

Le Qi Gong est une douce pratique qui  s’adapte facilement à la condition physique de tous et chacun. Pratiquée debout, elle permet de contrer les effets nocifs du stress, de la rigidité articulaire, de la sédentarité, de l’anxiété, de la nervosité physique et mentale. Les mouvements, faciles à exécuter,  stimulent la vitalité du corps, lubrifient les articulations tout en préservant la vitalité de la colonne vertébrale. Grâce à cette discipline, on apprend à ne pas disperser notre «QI» (élan de vie) inutilement.  On le conserve précieusement, on le cultive avec respect et avec attention pour se renforcer et pour guérir intérieurement.

 Déroulement d'un cours

Une séance dure en moyenne d'une heure à une heure et demie. Les participants se placent à quelques mètres les uns des autres.

La séance débute par des exercices préparatoires de respiration et d'étirements. Puis vous pratiquerez des exercices de postures de base, en statique. La séance se poursuit par des exercices en mouvement.

 

Début le mercredi à Joliette du 24 janvier 2018 au 28 mars 2018

19 h 00 à 20 h 30

Qi Gong

Jacques Catala, N.D.

 Hiver : 24 janvier 2018

10 séances 90 min. = 170 $

Soirée d'information Gratuite : 17 janvier 2018

450-889-2197